今すぐできる！理容師におススメの枝式体調管理方法！！～北浦和メンズカットの理容師ブログ～
- 真吾 枝
- 10 時間前
- 読了時間: 5分
こんにちは！！
北浦和メンズカット
理容師ブログの枝です！
最近は気温の変化が激しくて
嫌になっちゃいますね。
熱いのか寒いのか
よく判らない様な今年の夏ですが
理容師の皆様！！
体調管理は出来ていますでしょうか？？
どれだけの人気スタイリストでも
自分の体調管理が出来なければ
プロとは言えませんね！
理容師は身体が資本です！
何よりも
自分の身体を第一に
考えてあげて下さい！！
とは言っても
忙しい理容師の方は
なかなか難しい時もあると
思うので
今回は特別に
smilehairの枝式
体調管理法をお伝えしたいと
思います！！
今すぐできる！理容師におススメの枝式体調管理方法！！～北浦和メンズカットの理容師ブログ～
part1:良い感情で寝る
もう、超シンプルな話です。
ただ奥が深いのが睡眠です。
枝式睡眠方法は
寝ている時間も大切ですが
睡眠の質を大切にしています。
寝具とか室温とかは
当たり前ですが
寝る時に一番大切にしているのは
良い感情になって寝るという事です。
どれだけ嫌な事があった日でも
「いま眠りに入れる事だけでも幸せだな」
と思うようにしています！
何も起きなかった日でも
隣で寝ている奥さんへの感謝
自分と関わってくれている方への感謝
生きている事への感謝
をするだけでも必ず幸せな感情になれます！
是非、良い感情で入眠をしてみて下さい！
睡眠の質が下がる事は無いはずです！
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part２:水シャワーを浴びる
冷水を30秒以上浴びて、眠っていた本能を
呼び起こします。
冷水を浴びている時は
一種の瞑想に近い感覚になり
終わった後のすっきり感から
抜け出せなくなります。
特に冬場の冷水シャワーは最強で
朝のシャワーの締めくくりに
冷水シャワーを浴びると
一気に朝のスイッチがONになります。
精神的な効果も大きいですが
免疫力の向上や
血管に対しても良い影響があるので
詳しくは↓
こちらをご覧くださいませ！！
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part３:没頭できる趣味を持つ
多趣味が趣味な僕ですが
趣味を持つことも、とても大切です。
趣味が見つからない方でも
寝る事を趣味にしても良いかもしれません。
誰でも毎日寝るので。
因みに僕の趣味は
もともとバイクが好きなのですが
最近気付いたのは
バイクを修理している時間が好き
という事に気が付きました。
バイクの修理をしていて
夢中になっている時間は
他の事を何も考えずに
修理だけに集中が出来る。
そんな時間がとても幸せでした。
バイクの調子が悪ければ悪いほど
ワクワクする状態になります。
趣味は普段の生活の時間を
一度リセットしてくれる
大切な時間です。
何か興味のある物は
生きているうちにしか出来ません。
心の健康の為にも
趣味があると良いですね。
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part４:粗食に徹する
何でも食べられる環境だからこそ
食べる物をセーブする。
人間の身体は
食べる物と量で全てが決まります。
しかし
人間の三大欲求をセーブするのは
とても大変です。
意識をするだけでも違うと思います。
日本人が本来食べて来たものであろう
食べ物を意識して食べましょう。
肉よりも魚
小麦よりも米
食べ過ぎによる内臓へのダメージも
あります。
ハードワークな理容師だからこそ
普段の食事は粗食に徹するべきです。
体調不良は内臓の不調から！
日本人本来の食事と量を
大切にしましょう！
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part５:二郎系ラーメン
ニンニク
アブラ
ヤサイ
これは間違いなく元気の源です。
ただ、勘違いをしてはいけません。
普段の食事を粗食に出来た人にのみ
許されるご褒美です。
普段は小麦やアブラからかけ離れた
粗食を続けていると
たまーに食べる二郎系ラーメンが
身体の細胞の隅々に染み渡ります。
身体の潤滑油のような
二郎系ラーメンのアブラ。
身体の燃料となるニンニク。
最高です。
月に一度は食べたいですね。
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part６:お腹が鳴るまで空腹にする
食べる系の内容ばかりですが
食べない事も健康につながると
信じています。
空腹は人間の原動力になります。
人間は本来狩猟民族で
常に空腹と闘って来ました。
生きる為に空腹と闘う！
それが人間の潜在能力を
最大限に引き出す事に繋がります。
噂では、空腹は
若返る事にもつながると言われています。
そこで気付いたのが
理容師は比較的に若く見られやすいという
事です。
理容師のお昼の時間は
予約の合間を見ながら取っています。
営業で散々動き回っていて
お腹が鳴っていてもお客様に気付かれない
様に気を付けながら営業をしています。
これが若さの秘訣だと思います。
不規則なランチタイムは
理容師が若く見える
一つのポイントなのかも
しれません！
まとめ
二郎系ラーメンは旨い。
✂️ Smilehair 北浦和について
Smilehair北浦和は、「人と人でつながるサロン」をテーマに、
メンズカットを通してライフスタイルに寄り添う理容室です。
ビジネスマンから学生まで、清潔感と再現性の高いスタイルをご提案。
スタッフ同士も仲が良く、温かい空気感の中でリラックスして過ごしていただけます。
「髪を切る時間が、明日への活力になるように。」
そんな想いで、ひとりひとりのお客様に丁寧に向き合っています。
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